Atelier sophrologie

Chaque semaine un atelier sophrologie est proposé aux adhérents du Haut GEM .

La sophrologie est née dans les années 1960 elle doit son nom au psychiatre Alfonso Cayecedo .

Les séances par Groupe de 4 à 6 Personnes Maximum

Les séances se pratiquent assis ou debout, respiration et visualisation sont deux outils qui seront utilisés à chaque séance afin de renforcer l’équilibre entre le corps et les émotions.

La Sophrologie permet d’améliorer la gestion du stress, du sommeil de la confiance en soi…

C’est avec plaisir que les Adhérents y participent .

Merci Josette